Para cada homem com vida sexual desempenha um papel importante. É na cama que muitos deles promovem uma auto-avaliação, para tentar conquistar a credibilidade do que as mulheres. Se os homens aparecem problemas com a potência, é imediatamente afeta o seu humor. Ele aparece apatia, depressão, esquiva, ele manifesta a agressão.
Vale a pena imediatamente pensar em actividades de lazer, como aumentar a potência. Isso ajudará a restaurar rapidamente a atividade sexual, irá retornar o homem à sua antiga força e vigor.
Médica (dieta
A nutrição é um componente importante para a vida de qualquer pessoa. É a partir disso que a pessoa usa, depende de todo o organismo. Há uma série de produtos, que afetam negativamente o poder masculino. É melhor minimizar o seu número na dieta, quando necessário, e não desistir. Reduzir a atividade sexual pode enlatados, defumada, salgado, farinha, e as águas gaseificadas, bebidas alcoólicas, gordura produtos lácteos.
Para aumentar a potência, é recomendável consumir o seguinte:
- Chocolate amargo – ativa a produção de endorfinas, tornando-melhora o humor;
- Frutos do mar – estimulam a produção de hormônios sexuais masculinos;
- Algas – nutrir o organismo elementos benéficos, melhoram o sistema imunológico capacidade de fortalecer o trabalho com o sistema circulatório;
- Os ovos contêm componentes que normalizam o funcionamento do cérebro. É benéfica para a produção de testosterona, aumenta a resistência física;
- Lean peixe – contém as vitaminas e os ácidos graxos Ômega-3. Eles aumentam a produção de esperma, restauram a atração sexual.
Fitoterapia
Aumentar a força masculina vai ajudar uma variedade de ervas medicinais. É muito importante para pegá-los com a mente, porque não controlada, a recepção de tais ferramentas pode levar a sérias conseqüências.
Eles favoravelmente afetam o funcionamento de todo o organismo, incluindo a potência. Mais frequentemente utilizados os seguintes ervas:
- Espinheiro-alvar – grama, a normalização o trabalho do sistema cardiovascular. Ela é benéfico para o poder masculino. Espinheiro-alvar usam como tinturas e caldos. Com o uso regular pode melhorar significativamente a libido, garantir a correta ereção.
- Ivan-chá – planta, composição química, o qual contém uma grande quantidade de minerais, a pectina substâncias, vitaminas. Graças a isso, é ativado o trabalho do sistema endócrino, que acelera a síntese da testosterona. É melhor usar o caldo desta erva: é de 2 colheres de sopa seca ivan-preparar chá e cheio de meio litro de água fervente.
- Ginseng – única planta, o que aumenta a libido masculina, ereção, melhora a qualidade do esperma. Normalmente, ele é usado em forma de tintura. Também ginseng está presente na composição de muitos medicamentos.
- Ginkgo biloba – exótica planta que estimula ativamente a potência. Entra na composição de muitos medicamentos, nutre o corpo com o oxigênio, ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
- Dubrovnik – planta valiosa com uma grande quantidade de tanino, que saturar o organismo elementos benéficos. Eles aumentam a potência, lutando com estagnação fenômenos na pelve.
- A raiz calamus – aumenta a potência e estimula a produção do líquido seminal.
- Salsa – a salvação é um presente para os homens. Ela reduz o nível do hormônio no sangue, permitindo que o equilíbrio é restaurado.
Remédios populares
Aumentar a potência ajudar várias técnicas da medicina tradicional. Eles efeito benéfico sobre a condição do corpo, param o desenvolvimento de processos degenerativos. É por isso que os homens, aumenta a libido e potência. Os mais populares, as receitas são consideradas:
- A mistura de mel natural e nozes – misture os componentes em proporções iguais e cuidadosamente, pique, e depois tome uma colher de sopa de todas as manhãs durante vários meses;
- A cada dia tente consumir produtos lácteos;
- No café e chá, adicione uma pequena quantidade de cravo ou uma raiz de gengibre;
- Dinamizar a circulação do sangue na pélvis ajuda o caldo a erva de são joão. Tome 2 colheres de sopa desta erva, encha-o com um copo de água fervente e deixe a infusão por 1-2 horas. Tome um vidro 3 vezes ao dia;
- Aumentar a potência e imunes a capacidade do corpo para ajudar a decocção nabo. Pegue a 4 colheres de sopa de as raízes esmagadas, adicione a mesma quantidade de açúcar e ferva em lume médio durante cerca de 15-20 minutos. Depois de arrefecer, tome uma colher de sopa durante a refeição, 3 vezes ao dia;
- Decocção cones de lúpulo – ferramenta, que é benéfica para a potência. Tomar uma colher de sopa desfiado frutos e encha-o com um copo de água fervente. Recebido coloque a mistura 5 minutos sobre o fogo. Depois de arrefecer, tome medicamento por metade do copo 2 vezes ao dia durante um mês.
Aulas de yoga
O yoga é um sistema de exercícios, visando a redução do estresse. Durante a execução correta pos você será capaz de aumentar o seu desejo sexual, e também aumentar a potência. Nos estágios iniciais melhor tratada por um especialista, que irá controlar as suas ações.
Se não realizar, existe o risco de ferimentos. Para evitá-lo nos treinos, cuidadosamente faça todos os exercícios. O melhor de tudo com antecedência para fazer o warm-up, que é para aquecer os músculos.
Na sala de aula regular de yoga vocês encontrarão a paz interior e a harmonia, que tem um efeito positivo sobre a potência.
Execute as seguintes posturas:
- Arado – deite-se de costas, levante os pés na postura do it". Cuidadosamente coloque o seu centro de gravidade, e depois abaixe a cabeça. As mãos devem deitar-se no chão. Descanse em tal pose de 10 segundos e retorne à posição inicial. Depois de descansar um pouco abordagem repetido mais de 10 vezes.
- Cobra – deite de barriga, pés, puxe o máximo para trás. Mãos substitua nos cotovelos, para que o pescoço conseguiu levantar o máximo para cima. Você deve sentir a carga em suas costelas. Para pendurar em tal postura cerca de um minuto, e depois relaxe e repita novamente.
- O arco – deite de barriga, pernas puxe para trás e levante assim, para que os possa pegar com as mãos. Pendura em tal postura de 20 segundos, e depois, lentamente, relaxe. É importante manter a sua parte de trás em seus dedos.
Exercícios
Lidar com o mau potência vai ajudar uma variedade de complexos de exercícios físicos. Com a abordagem certa, com sua ajuda, consegue normalizar a circulação do sangue, que tem um efeito positivo sobre a potência e a libido.
Mais frequentemente do que executam os seguintes exercícios:
- Rotação da pelve – um exercício simples, a partir do qual pretende começar qualquer exercício. Com ele, é possível bem para aquecer a musculatura da pélvis. Também serve para normalizar a circulação. Basta executar 40 voltas para um lado, 40 em outra. Isso ajuda a desenvolver os músculos que participam no sexo;
- Inclina – coloque os pés na largura dos ombros, depois lean tronco em todas as direções, para se apossar do chão. Repita a abordagem de 20 vezes de 3 a 4 vezes. Isso ajudará a facilitar o trabalho da coluna vertebral, o que é benéfico para o circulação;
- Um grande passo – exercício, de fazer o que precisa de 30 minutos antes do exercício. Pegue pesados halteres, e depois comece a fazer ataques com os pés. Faça os seus 10 a 15 peças em cada joelho.
Medicação impacto
Se você aumentar a potência precisa, urgentemente, ou mesmo precauções habituais não permitem alcançar um bom resultado, aplicam-se interações drogas. É preciso considerar que eles têm um poderoso impacto sobre o corpo, devido a isso, aplicá-las só são permitidas após consulta com o médico.
A psicoterapia
Alguns homens são confrontados com um problema, quando na vida tudo parece bem, mas o desejo sexual não. Diagnóstico exames não mostraram nada de anormal no funcionamento do organismo, no entanto, eles ainda estão presentes. Neste caso, é aconselhável procurar a terapeuta. Ele reunirá uma história clínica detalhada, que ajuda a identificar as causas da baixa potência.
Na maioria das vezes eles se escondem:
- No monótona de relações sexuais;
- O nojo do parceiro;
- Problemas no trabalho;
- No stress, que devorava;
- A opressão por parte do parceiro;
- No injustificada ilusões na cama.
Massagem terapêutica
Aumentar a potência possível e com uma massagem. Ele cria a saída de líquidos, bem como a circulação do sangue. Massagem especial de movimento efeito benéfico sobre a estagnação, eles aliviam dores e qualquer outro desconforto.
A massagem não vai apenas retornar o homem à sua antiga vigor sexual, mas não permitirá o desenvolvimento de complicações como inflamação da próstata.
Realizar o seu pode ser o esquema seguinte:
- Esfregue a palma da mão, para aquecê-los. Com movimentos circulares, praticar a área entre o ânus e o amor eterno e bênçãos angélicas. A cada minuto, mude a direção do movimento. O melhor é trabalhar todos os 8 pontos de cóccix.
- Três dedos praticar o osso púbico – ele acelera a produção de testosterona. Antes de iniciar a manipulação também não se esqueça de aquecer os dedos, para não dar a si mesmo desconforto.
- Sente-se na borda de uma cadeira, com uma mão, feche o escroto, o outro – em movimentos circulares trabalhar a área sob ela. Repita o procedimento por até 10 minutos.
Procedimentos especiais
Aumentar a potência vai ajudar uma variedade de diferentes procedimentos que são realizados no hospital. Em geral, importam-se com os profissionais enviam seus pacientes, no caso de um período de ausência de dinâmica positiva. Mais populares métodos de recuperação do poder masculino são:
- Acupressure – exposição de pontos de acupuntura de uma pessoa. A essência da técnica é a irritação de determinadas regiões do corpo de um homem. Isso inicia a reconstrução de processos, normaliza a circulação do sangue.
- A massagem de vácuo – aplicação de um dispositivo especial, que se encaixa sobre o pênis. Depois disso, dentro de uma cavidade fechada, é criado um efeito de vácuo, resultando em um órgão afeta a pressão. Isso inicia a aceleração da circulação de sangue, que fornece mais freqüente e uma ereção firme.
- Duchas – um procedimento que tem um efeito positivo no funcionamento de todo o organismo. Alternando ligar a água fria ou quente, os vasos dilatam e ficam mais estreitas, que desaparecem da estagnação do fenômeno.
- Banhos terapêuticos – método de exposição, que pode devolver a franquia da sua harmonia interior e se livrar do stress. Também são feitas com base em uma variedade de infusões, que nutre o organismo elementos benéficos. Quando periódica de tais procedimentos, você vai notar como a potência melhorou muito, e o desejo sexual aumentou.